Венета ЕвтимоваАюрведа е най-древната достигнала до нас медицинска система. Холистичният подход на аюрведа обхваща умът, тялото, емоциите и душата, съобразявайки при това въздействието и на околната среда, сезоните, Луната и слънчевите цикли. Наричана наука за живота, аюрведа е наистина велико знание за живота и човека, съобразено с природните закони. В днешния свят, в който все повече се отдалечаваме от естествените биоритми, да приемем промяната и да се свържем със същността си, е най-големият подарък за нас.
Рту-чаря, живата хармония с природата
Всеки сезон е повлиян от различни характеристики, а цел на аюрведа е да се възползваме в най-голяма степен от ползите на сезонните промени и да се предпазим от негативното им въздействие върху благополучието ни, като се придържаме към подходящ начин на хранене и живот. Тъй като всичко на този свят има своите типични качества, всяко нещо може да се използва като лекарство, включително храните, напитките, билките, терапиите, ароматите и начинът на живот, средата, която обитаваме. От време на време всеки трябва да поспре и да направи по-дълбоко, различно от всекидневното прочистване, а най-подходящи за това са преходните сезони, като есента и пролетта.
„Тялото е твой храм. Поддържай го чисто и незамърсено за душата, която го обитава.“
Б.К.С. Айенгар
Традицията на аюрведичната детоксикация (лангхана) е да следва две пътеки. Първата е шамана (палиативна терапия), което означава успокояване на дисбалансираните доши (енергийте изграждащи всеки индивид), за да се върнат към нормалното си състояние, и изчистване на натрупалата се ама (неусвоена храна, задръстваща тялото).
Втората пътека шодхана (пречистване), терапевтична област, която изисква наблюдение от аюрведичен лечител.
Ако имате оплаквания като главоболие, лошо храносмилане, чести настинки и грипни заболявания, запек или синдром на раздразненото черво, кожни раздразнения, смущения в съня, леност, умора, ПМС, сенна хрема, болки в ставите, е възможно домашното аюрведично детоксикиране да се окаже достатъчно, за да си върнете жизнеността. Есента е чудесен период да прочистите и да подготвите тялото си за зимата. Този сезон ни дава възможност да изчистим натрупалата се през лятото топлина и да балансираме вата, която започва да нараства.
Детоксикация на сетивата и емоциите
Ние смиламе не само храната в стомаха, но и цялата информация, която постъпва през сетивата ни. Онова, което абсорбираме и смиламе чрез очите, ушите, носа, кожата и езика може да бъде целебно или пагубно. Бързите обороти на които живеем и постоянните стимули от средата, която ни заобикаля, като компютри, мобилни устройства и др., не са съобразени с нервната ни система. Редица клинични изследвания доказват, че стимулите влияят на съзнанието ни. Есента е сезон, в който да се обърнем навътре към емоциите натрупани през експресивното лято, и да ги интегрираме така, че да не замърсят вътрешното ни състояние.
Аюрведа, древната наука за човека и неговата връзка с природата ни предлага знания за здраве, тонус и изцеление. От нас зависи да намерим време за себе си, да приемем тялото си и неговите циклични нужди. Всичко, което правим е въпрос на избор, а когато поставяте себе си и своето здраве на първо място, ще намерите време и енергия за всичко в живота си. Това е магията, която ни предлага Аюрведа.
Запишете се за нашия онлайн ритрийт „Аюрведа детокс и йога терапия“ и ще получите рецепти, техники и знания, с които да се детоксикирате според вашата доша, и да се подготвите за зимата от уюта на собствения си дом. Плюс подарък – книжка с рецепти и упражнения!
Вашето тяло ще ви бъде благодарно.
Запишете се от ТУК
Венета Евтимова
